Ponte en forma mientras disfrutas en la piscina

Ponte en forma mientras disfrutas en la piscina

Seguro que desde que comenzó este verano ya has ido algún día, o muchos, a la piscina. En la piscina disfrutas de risas, relax, distensión, compañía... Pero ¿habías pensado alguna vez que a la vez que disfrutas de la piscina también puedes ponerte en forma? Sí, con ejercicios súper sencillos y con tan solo 15 – 20 minutos tonificarás el cuerpo. Además mejorarás la circulación y tu forma física, a la vez que te refrescas y relajas. ¡Si lo haces en compañía, se te pasará el tiempo volando y querréis aún más!

La piscina exterior de nuestro abba Garden Hotel es un lugar ideal para poner en práctica estos ejercicios de gimnasia en el agua. Podrás descubrir Barcelona con la oferta especial de verano que te ofrece el hotel para tus estancias entre el 14 de julio y el 16 de septiembre y, además, disfrutar de una bebida de bienvenida, parking gratuito y, por supuesto, de su magnífica piscina rodeada de árboles y cuidada vegetación, para que consigas una desconexión absoluta en un abrir y cerrar de ojos.

Ejercicios sencillos para ponerte en forma en la piscina

Si ya te has decidido por pasar tus vacaciones de verano en abba Garden Hotel, toma nota de los siguientes ejercicios para ponerlos en práctica en la piscina. No te costará nada hacerlos, pero cuando salgas del agua notarás el efecto del ejercicio sobre tu cuerpo:

  • Así como “en seco” cuesta muchísimo hacerlas, en el agua es facilísimo y obtienes el mismo resultado. Tan solo tienes que ponerte de espaldas al borde de la piscina y agarrarte con los brazos, apoyando la espalda y llevando las piernas hacia el pecho con el tronco recto, volviéndolas a estirar haciendo un ángulo de 90 grados con el tronco, repitiendo series de 10 en 10.
  • Lo mismo que con las abdominales, pero para fortalecer la zona de los brazos. Puedes apoyarte en algún escalón de la entrada a la piscina. Deberás hacer flexiones con los brazos con el cuerpo dentro del agua totalmente estirado. Es importante que el cuerpo esté en ángulo de 90 grados con los brazos. Repite series de 10 en 10 hasta hacer, por lo menos, 3 series alternando con abdominales.
  • Apoyándote al bordillo con la espalda pegada, haz bicicleta con las piernas, contando hasta 50 por lo menos 3 veces.
  • Zancada con sentadilla. En la zona que menos cubra de la piscina, recorre varias veces de lado a lado con la zancada más grande que puedas. Antes de cambiar de pierna, haz un gesto de sentadilla dentro del agua. Aprovecha el momento de incorporarte para estirar bien la espalda, vértebra a vértebra.
  • De rodillas en la zona que menos cubra, haz como si nadaras a braza, manteniendo bien pegados los dedos para que el agua no pase entre ellos y, así, hacer una presión grande y ejercitar más el brazo, como si el agua pesara y la quisieras retirar de delante de ti. Repite sesiones de 10 en 10.
  • Sobre una pierna, eleva la rodilla contraria hasta la altura de la cadera y aguanta al menos 30 segundos. Cambia de pierna y alterna en series de 10 en 10.

Con estos sencillos ejercicios, alternándolos cada día, te aseguramos que mejorarás tu forma física sin apenas darte cuenta. A la vez, te refrescarás del calor y pasarás un rato agradable si lo compartes con algún amigo o familiar. Después de comenzar la mañana con esta sencilla rutina, podrás relajarte a fondo en la zona wellness de abba Garden Hotel, con sauna, baño turco y jacuzzi, y a continuación visitar Barcelona gracias al servicio de shuttle del hotel, que te acerca a la parada de metro más cercana. El equipo de recepción del hotel tiene mil planes para ofrecerte este verano, ¡no dudes en consultarles durante tu estancia!


Practica yoga este verano en tu visita a Madrid

Practica yoga este verano en tu visita a Madrid

Hoy tiene lugar el Día Internacional del Yoga. También, la llegada del verano, un doble motivo de celebración y la excusa ideal para comenzar a practicar esta disciplina. Y es que después de leer este post con los beneficios de practicar yoga querrás practicarlo, ¡seguro! En tu próxima visita a Madrid, alójate en nuestro abba Madrid Hotel y aprovecha el buen tiempo para practicar yoga bajo las estrellas o a primera hora del día en una de las fantásticas terrazas de sus Junior Suites.

Motivos por los que debes comenzar a practicar yoga.

Son muchos los celebrities y personalidades que confiesan que viven plenamente y en forma física y mental gracias al yoga. Y es que entre sus beneficios se encuentran los siguientes:

  • Mejora la salud, a través del equilibrio entre cuerpo y mente.
  • Mejora la forma física y evita el sedentarismo, corrige malas posturas y previene los dolores musculares y óseos.
  • Relaja la mente y ayuda a desconectar tras una jornada de trabajo en la capital.
  • Mejora las relaciones sexuales y la autoestima personal.
  • Refuerza las defensas y el sistema autoinmune, con lo que se previenen enfermedades.
  • Ayuda a perder peso y mantener la silueta.
  • Mejora el descanso y dormirás muchísimo mejor en tu estancia en abba Madrid Hotel.

Con estos beneficios del yoga, ya sabes que en tu próxima visita a Madrid puedes comenzar a practicarlo. Derriba así ese mito de que la ciudad estresa y regresa a casa con una mente renovada.

Madrid tiene mil opciones que ofrecerte en tus viajes a la capital, tanto si viajas por trabajo como si lo haces por turismo, y nuestro abba Madrid hotel es una opción ideal para tu alojamiento en todos los aspectos.

Su localización ofrece una conexión perfecta con el aeropuerto, autovías y todos los transportes públicos; no te perderás ni un rincón de la capital. Cuenta con Bar, gimnasio y hasta personal shopper para disfrutar de una sesión de shopping ahora que comienzan las rebajas de verano. Al final de la jornada, desconecta y disfruta de una relajante sesión de yoga en la cama de tu habitación o en una de las terrazas de sus Junior Suites.

Además, si a la práctica del yoga le sumas una alimentación saludable, estarás haciendo un doble favor a tu salud. En abba Madrid hotel te ofrecemos un desayuno saludable para comenzar cada mañana cuidándote también a través de tu alimentación, con las mejores frutas frescas de la temporada y todo lo necesario para llevar una dieta sana y equilibrada. Si reservas tu estancia a través de nuestra página web, te recibimos con una botella de agua mineral en la habitación, acceso libre al gimnasio y un mojito para disfrutar también de un momento de ocio. ¡Te esperamos este verano en un Madrid que, a partir de junio, se nos presenta de lo más relajante!


La Ruta Jacobea del Norte, gran opción para los amantes del Camino de Santiago

La Ruta Jacobea del Norte, gran opción para los amantes del Camino de Santiago

Si eres un amante del Camino de Santiago y ya has realizado alguna de sus rutas en años previos, o si este verano quieres comenzar la que será tu primera experiencia en el Camino, hoy queremos recomendarte una de las rutas más interesantes y reconocidas: la Ruta Jacobea del Norte.

El Camino del Norte recorre la costa cantábrica desde Irún hasta Ribadeo, a la entrada de Galicia. Allí el itinerario cambia su dirección en dirección a Santiago de Compostela. Se trata de una ruta que transcurre, durante muchos de sus kilómetros, por zonas turísticas de grandísimo interés histórico y cultural, combinando tramos urbanos con otros de imponentes paisajes y entorno natural.

La Ruta Jacobea del Norte consta de nada menos que 32 etapas. Parte de Irún y pasa por Bilbao, Santander, Gijón, Oviedo y Avilés, hasta llegar a Ribadeo.

El Camino de Santiago del Norte a su paso por Comillas

Si tus vacaciones no son muy extensas o tu forma física no es de las mejores, probablemente te hayas asustado al leer lo de las 32 etapas, así que si lo que buscas es comenzar poco a poco y hacer alguna etapa puntual, nada mejor que te decidas por las que pasan por Comillas, donde podrás descansar a tu llegada a Comillas en nuestro abba Comillas Golf Hotel y abba Comillas Golf Apartments, en los cuales dispones de un descuento especial del 10% para peregrinos, además de uso gratuito de la zona bike-friendly y piscina interior en la que relajarte tras una dura jornada de camino.

En las etapas del Camino del Norte a su paso por Comillas encontrarás lo siguiente:

  • Etapa Queveda-Comillas (26,4 kilómetros). Santillana del Mar, preciosa villa declarada Conjunto Histórico Artístico en 1943, es una parada obligatoria. Está repleta de museos, palacios y casonas solariegas. Continuando la etapa podrás admirar el Palacio de Sobrellano, el Capricho de Gaudí o la reconocida Universidad Pontificia. Todo esto sin dejar de disfrutar de paisajes verdes y frondosos. Para los amantes de la cultura, también encontrarán a su paso multitud de iglesias, conventos y monumentos históricos.
  • Etapa Comillas-Unquera (26,6 kilómetros). Comenzarás el día cargando fuerzas para el camino con nuestro desayuno buffet y, a continuación, partirás camino a Asturias. Atravesarás 3 rías y disfrutarás del oasis natural que ofrece el Parque Natural de Oyambre. Además, observarás por el camino construcciones históricas como el puente de la Maza, del siglo XVI y que ofrece el acceso a San Vicente de la Barquera, o la torre medieval de Val de San Vicente, con los restos de la muralla y su foso, que datan del siglo VIII y IX.

Dos etapas llenas de cultura, historia y tradición con las que sentirás el Camino en primera persona y contarás siempre con el apoyo de nuestros abba Comillas Golf Hotel y abba Comillas Golf Apartments, perfectamente familiarizados con el día a día de los peregrinos y su atención a los mismos. Anímate a la aventura Jacobea este verano… ¡y buen Camino!


Vive el Día Mundial del Medio Ambiente en el Valle de Tena

Vive el Día Mundial del Medio Ambiente en el Valle de Tena

Hoy, 5 de junio, se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente. Establecido por la Asamblea General de Naciones Unidas en 1972 para sensibilizar a la población mundial en relación a temas ambientales, motivar a las personas para apostar por el desarrollo sostenible y fomentar la cooperación para el cuidado del medio ambiente, con el fin de que todas las naciones y personas disfruten de un futuro más próspero y seguro.

En abba Hoteles estamos muy concienciados con el desarrollo sostenible y el cuidado medioambiental. Además, muchos de nuestros hoteles se encuentran localizados en enclaves específicos en plena naturaleza. Gracias a ello, podemos hacer felices a los huéspedes que nos visitan cada año.

Día Mundial del Medio Ambiente en el Valle de Tena

Para todos los amantes de la naturaleza y el medio ambiente, no se nos ocurre un espacio mejor para recomendaros en este día que el Valle de Tena, donde se encuentra nuestro abba Formigal Hotel, que abre sus puertas para la temporada de verano el próximo día 22, dando la bienvenida al verano. Para esta temporada, Formigal presenta una agenda de lo más interesante, con diferentes actividades al aire libre para disfrutar de la naturaleza mientras desconectas, te pones en forma y recargas las pilas. Apunta en la agenda estas fechas y ve reservando tu estancia con nosotros para no perderte tus favoritos:

  • El 23 de Junio tiene lugar la “Quebrantahuesos Gran Fondo”. Es la carrera ciclista más esperada de la temporada para los amantes de la bicicleta. Consiste en una prueba que transcurre por entornos de enorme valor natural. Para la cual, no obstante, hay que tener una preparación física importante.
  • El 7 de Julio comienza la temporada en la estación Aramón Formigal-Panticosa. ¡También tiene mucho que ofrecer cuando no hay nieve! Podrás disfrutar del verde de sus montañas observando las espectaculares vistas que ofrece el telecabina en la zona de Petrosos, además de poder realizar diferentes excursiones a pie o en autobús 4x4 hasta los ibones de Asnos y Sabocos. También podrás apuntarte a la experiencia ‘conviértete en montañero’. En ella, un guía te acompañará en tus primeros pasos por la montaña. Aprenderás los secretos de la naturaleza y convertirá tu aventura en toda una experiencia inolvidable.
  • Del 13 al 29 de Julio tiene lugar uno de los festivales de música que más se mimetiza con el entorno natural, hablamos del festival Pirineos Sur. Destaca su escenario flotante en el auditorio natural de Lanuza, con la espectacular panorámica del valle de Tena de fondo y con un especial respeto hacia el medio en el que se encuentra, sin renunciar a la mejor música y espectáculos.
  • El 1 de Septiembre tiene lugar la “Trail Valle de Tena”. Es una prueba deportiva para los amantes de la montaña que supone una experiencia dura pero, sin duda, incomparable. Recorrerás senderos, subiendo montañas y realizando escalada por riscos con vistas espectaculares.

Está claro que el Medio Ambiente tiene mucho que ofrecernos y, por ello, debemos cuidarlo y respetarlo. Descubre lo mejor de la naturaleza en tu visita a abba Formigal Hotel y deléitate con las vistas de nuestra magnífica terraza exterior, además de disfrutar de nuestra piscina interior climatizada, gimnasio, servicio de masajes y la mejor gastronomía de la zona en nuestro restaurante. También disponemos del Miniclub ABBY para los más pequeños que vengan a visitarnos. ¡Reserva ya tu escapada y reencuéntrate con la naturaleza!


Curiosidades del Camino de Santiago a su paso por Burgos

Curiosidades del Camino de Santiago a su paso por Burgos

El camino de Santiago es una de esas aventuras que hay que vivir al menos una vez en la vida, independientemente de tus creencias. Deporte, compañerismo, amistades únicas y mucha cultura son algunos de los hechos más destacados que hacen tan especial esta peregrinación. Si estás pensando en realizar esta experiencia única, el camino francés es una de las rutas más elegidas. En él no puedes pasar por alto hacer una parada en una de las ciudades con más protagonismo del camino, Burgos.

La ciudad burgalesa, a lo largo de toda su historia, ha jugado un papel muy importante. Desde siempre ha sido una de las paradas más destacadas de esta ruta jacobea. Por eso, hoy te contamos las curiosidades que quizá no conocías de esta ciudad relacionadas con el Camino de Santiago. Para acertar de pleno en tu parada por Burgos, elige alojarte en nuestro abba Burgos Hotel, ya que nuestra puerta de entrada se encuentra justo en el trazado del camino y te aportará el mejor descanso y confort para continuar con tu marcha hasta Santiago.

  • La ciudad más hospitalaria con los peregrinos. Desde sus inicios, sus habitantes han pensado en ayudar a quienes estaban de tránsito por Burgos. Un ejemplo de ello es la presencia de más de treinta centros de ayuda al peregrino, así como monasterios y muchas más facilidades a disposición de los caminantes.
  • El Camino de Santiago marcó el desarrollo de la ciudad. En Burgos, desde sus inicios todo giraba en torno a los peregrinos. Las edificaciones y la construcción de infraestructuras se realizaron en paralelo al camino para dar refugio y descanso a los peregrinos, siendo así la única ciudad que ha conservado el trazado histórico original.
  • Un camino lleno de historia. El Conde Diego Rodríguez Porcelos, en el año 884, fue quien originariamente reestableció y fundó el recorrido. Convirtió a la ciudad en punto estratégico y capital para el cruce de caminos de los reinos cristianos.
  • Parada obligada para los peregrinos. El camino atraviesa la provincia de este a oeste, y la ciudad aporta gran valor histórico, cultural y religioso. Además, dispone de una rica oferta gastronómica que ayudará a reponer energías a los peregrinos.
  • La gran variedad paisajística. Gracias al largo recorrido que tiene la ruta jacobea, podrás disfrutar de la gran variedad paisajística de la que dispone. En Burgos podrás recorrer numerosos pueblos romanos y medievales, así como preciosos paisajes naturales como bosques de robles. Por supuesto, sin olvidarnos del centro de la ciudad y sus monumentos.

Si hay algo de lo que no te puedes olvidar para disfrutar con energía esta aventura es de empezar el día con un buen desayuno, y en nuestro abba Burgos podrás disfrutar de un completo Desayuno Buffet, con gran variedad de productos que te harán seguir una etapa más con las pilas cargadas. Te esperamos, y… ¡feliz camino!


Abril, el mes perfecto para disfrutar de Gijón en bicicleta

Abril, el mes perfecto para disfrutar de Gijón en bicicleta

Hoy se celebra el Día Mundial de la Bicicleta. En esta fecha se promueve la movilidad sostenible con este medio de transporte tan beneficioso para la salud de todos. Por este motivo, te animamos a que disfrutes de una de las ciudades que más favorece el uso de las bicicletas: Gijón.

El relieve de esta ciudad asturiana, un terreno liso y sin pendientes, unido a la infraestructura creada en toda la ciudad, anima a que descubras sobre dos ruedas la capital de la costa verde.  Y además de conocer el lugar, lo estaremos haciendo de forma ecológica y saludable, ya que las emisiones son nulas y hacemos ejercicio, mejorando nuestra salud, dos de los fines a fomentar en este día mundial.

Pero antes de que empieces a pedalear, te recomendamos que elijas un alojamiento bien comunicado con los variados puntos de interés y que te permita descansar plácidamente después de todas las rutas que hagas, como nuestro abba Playa Gijón, con increíbles vistas a la playa y acceso a las principales zonas de la ciudad.

  • Muévete por la ciudad. Gijón, como ya hemos comentado, favorece que te muevas en bicicleta. Además de disponer de carriles especializados para ello, desde el ayuntamiento se fomentan iniciativas respecto a este transporte saludable. Un claro ejemplo de ello es el quinto aniversario de 30 Días en Bici. Organizan diferentes actividades sobre las dos ruedas y se promueve el uso de ellas a diario. ¡Pedalea! En abba Playa Gijón disponemos de un servicio de alquiler de bicicletas para facilitarte aún más la tarea.
  • Disfruta de la naturaleza. Los alrededores de la ciudad también te permitirán descubrir los variados paisajes y rutas por parques, bosques y miradores. La senda del Río Ñora es ideal para descubrir en familia o amigos. Sin olvidar los bosques de aledaños o antiguos molinos hasta llegar a los acantilados de la Playa de la Ñora. Si prefieres una experiencia más intensa, no te pierdas el Camino de Covadonga. Junto a un tramo del Camino de Santiago y la Ruta de la Vía de la Plata, cruzan toda la ciudad de Gijón y las afueras. Tiene un gran interés paisajístico, cultural, religioso y etnográfico.

¿Estás ya preparado para empezar a pedalear? Seguro que disfrutas mucho conociendo las dos caras de Gijón, la ciudad y la verde naturaleza. Y para recargar las pilas después de tanto movimiento, puedes relajarte en nuestro Spa y recuperar energías en el fantástico nuevo brunch de nuestro 37th Gastro bar, un espacio con una atmósfera especial que te trasladará a momentos de ocio, relax y disfrute. ¡Te esperamos!


Planazos de Barcelona para los seguidores del Barça

Planazos de Barcelona para los seguidores del Barça

Barcelona es una de las principales ciudades europeas con mayor atractivo turístico. Esto se debe gracias a su buen tiempo, arquitectura y oferta cultural. Pero si hay algo que también hace que esta ciudad sea tan atractiva es su mundialmente conocido equipo de fútbol, el Fútbol Club Barcelona.

Son muchos los Culés que visitan la ciudad que acoge a su equipo y sus jugadores favoritos. Por eso hoy os contamos los mejores planes de Barcelona si eres un auténtico seguidor del Barça.  Para disfrutar de todos estos planazos, no dudes en alojarte en nuestro abba Rambla Hotel, la mejor opción para tu descanso estando en pleno centro de la Ciudad Condal.

¡Toma nota de este recorrido que no puedes perderte como amante del Barça!

  • Imprescindible, un partido en el estadio. Todo seguidor del Barça tiene que experimentar en su propia piel la adrenalina y emoción de ver a su equipo en el Camp Nou, al menos una vez en la vida. Así que aprovecha tu próxima visita y apúntate a un partido en el estadio.
  • Parada obligatoria, el Museo del  Camp Nou. Podrás visitar el estadio, ver las copas ganadas por tu equipo, interactuar con la historia del club en su exposición... Incluso podrás visitar el vestuario y el banquillo que utilizan los jugadores.
  • Pasea por Las Ramblas luciendo orgulloso tu camiseta blaugrana. Una de las calles más concurridas y con más tránsito de gente. Es el lugar perfecto para caminar y conocer la ciudad luciendo orgulloso tu afición por tu equipo. Seguro que te cruzas con alguien más que la lleve o, quién sabe, ¡con alguno de los jugadores!
  • Si tu visita no coincide con ningún partido en el Camp Nou, hay una alternativa que no te decepcionará. El Palau Blaugrana es el polideportivo que acoge a los equipos de baloncesto, balonmano y hockey, y siempre podrás tener el plan B de disfrutar de uno de sus partidos. Además, este estadio tiene historia, ya que ha sido escenario de los Juegos Olímpicos.
  • Si lo que quieres es conocer lugares por los que se mueven los jugadores, la Playa de la Barceloneta es el sitio. El sol, el mar y el buen ambiente que se crea en esta zona del paseo marítimo y el puerto deportivo hacen una combinación perfecta.
  • Seguro que te has emocionado viendo desde casa la celebración de los triunfos blaugrana en la Fuente de Canaletas. Se encuentra en el tramo de La Rambla llamado rambla de Canaletas, el primero bajando de la plaza de Cataluña. ¡No puedes dejar de visitarla y hacerte una foto en ella!
  • Jugar un partido como si fueses una estrella. Si todo lo anterior no es suficiente, podrás sentirte como Messi o Iniesta. Gracias a los packs You Play! que ofrece el estadio, pisarás el césped y podrás meter goles en el propio Camp Nou.

Seguro que estás deseando disfrutar de todos estos planes entorno a tu equipo favorito. Así que no lo dudes más y ven a disfrutar de todos ellos. Además, en nuestro abba Rambla Hotel gestionamos tus deseos y te ayudaremos a conseguir entradas para ese partido que tanto disfrutarás. ¡Ven a visitarnos!


Primavera: la mejor época para conocer Burgos

Primavera: la mejor época para conocer Burgos

Empieza el buen tiempo, la primavera está llegando después de un largo invierno y las temperaturas más suaves animan a salir a de la rutina, a salir a la calle, pero, sobre todo, nos invitan a explorar nuevos lugares y conocer nuevos destinos.

Hoy os contamos las razones por las que esta estación es perfecta para organizar una escapada primaveral a Burgos. De hecho, es uno de los destinos con mayor variedad paisajística. Además, siendo hoy el Día Mundial de la Felicidad, ¿por qué no escoger el hotel que más feliz te va a hacer? En nuestro abba Burgos Hotel, podrás disfrutar de unas magníficas instalaciones, como nuestro Solarium y piscina interior, o de la mejor gastronomía en su Restaurante La Abbadía.

  • Aire libre. El buen tiempo invita a pasear por sus numerosas plazas, calles y rincones de singular belleza que esconde Burgos. Así que anímate y conoce desde sus monumentos históricos hasta rincones de la vida cotidiana de la ciudad mientras caminas. Te recomendamos subir al Cerro de San Miguel y observar desde allí la espectacular panorámica que ofrece.
  • Naturaleza. El sol empieza a caldear las temperaturas y, con él, el deshielo descubre preciosos y muy variados paisajes. No te pierdas los paisajes del municipio de Las Merindades, a las afueras de Burgos, los campos de girasoles o el salto del río Nervión.
  • Deportes. En primavera, las buenas temperaturas animan a poner en forma el cuerpo y realizar más actividades al aire libre. Gracias al variado relieve burgalés, podrás disfrutar de puenting, rafting o paseos en canoa por las aguas de sus ríos. También podrás practicar Pádel en la magnífica pista exterior de nuestro abba Burgos hotel, mientras absorbes la vitamina D que el sol nos ofrece.
  • Gastronomía. Tapear por las calles es una de las costumbres que más nos gusta hacer cuando llega el buen tiempo. Los sitios más populares en Burgos se encuentran alrededor de la Plaza Mayor. Allí podrás probar desde las típicas tapas como los mejillones tigre, hasta dulces como las yemas de Burgos.
  • Promociones. En estos días, son muchas las ofertas de las que puedes aprovecharte en tu próximo viaje a Burgos, como el 2x1 en nuestro desayuno buffet. Seguro que esta es la mejor manera de empezar un día lleno de felicidad, ¿no crees?

¿A qué estas esperando? Burgos te recibirá con los brazos abiertos para que disfrutes de una perfecta escapada primaveral. ¡Y nosotros también estaremos encantados de recibirte!


¿Cómo puedes mejorar tu salud jugando al golf?

¿Cómo puedes mejorar tu salud jugando al golf?

Un amplio campo verde, naturaleza y total tranquilidad es lo que te rodea cuando practicas golf. A pesar de parecer un deporte solo apto para algunos bolsillos, el golf es mucho más asequible de lo que muchos pueden llegar a pensar. Además, este deporte de precisión puede ser hasta adictivo.

Enfrentarse uno a uno a todos los hoyos de un campo de golf te hará disfrutar de un magnífico rato en buena compañía y rodeado de naturaleza. Pero además, también hay muchos beneficios que aportará este deporte a tu salud. Puedes venir a comprobarlo al campo de golf Rovacías, alojándote en nuestro abba Comillas Golf Hotel, situado a 40 Km de Santander, en Comillas, uno de los más hermosos paisajes de la Costa Cantábrica. A partir del 15 de marzo, abre sus puertas para que puedas disfrutar en la nueva temporada de sus fantásticas instalaciones y servicios.

Durante tu estancia, podrás comprobar por ti mismo cómo mejora tu salud con la práctica de este deporte:

  • Liberación del estrés. El amplio campo, su paisaje y el aire libre harán que tu mente se relaje y desconecte de todo el estrés acumulado. Además, es uno de los lugares donde mejor se puede socializar con otros jugadores.
  • Mejora de la musculatura y flexibilidad. El tronco, los brazos, el abdomen, la espalda y el tórax se ven fortalecidos con la práctica del golf. Además, la flexibilidad de las caderas y la parte superior del cuerpo aumenta cuando practicas tu swing.
  • Beneficioso para tu salud cardiovascular. Caminar de un hoyo al otro requiere desplazamientos y paseos que pueden acumular kilómetros a lo largo de la jornada. Este ejercicio aeróbico hará que tu sangre se oxigene y mejore la presión arterial. Además obtendrás una mejor absorción de la vitamina D con el efecto del sol sobre el organismo.
  • Favorable para tus articulaciones. Al permanecer casi estático en un mismo lugar y realizar movimientos suaves, este deporte no desgastará en exceso tus articulaciones ni soportarán excesivo peso. De esta manera, se convierte en el deporte idóneo para cualquier edad y forma física.
  • Mejora de la coordinación. Para producir un buen golpe hay que poner en práctica la fuerza y estabilidad, combinándolo con la coordinación mano-ojo. Con ello practicaremos movimientos más ágiles.
  • Mejora de la concentración. La disciplina  y concentración necesarias en este deporte hacen que ejercitemos un mejor control mental. Esto nos ayudará a manejar en otros ámbitos situaciones difíciles y de estrés.

Ya puedes ir pensado en la escapada que harás esta primavera y todos los beneficios que te generará. Además, si vienes a nuestro abba Comillas Golf Hotel, consulta en nuestra página web las ventajas de las que puedes disfrutar, como con la oferta especial Golf Comillas, que incluye desayuno buffet, acceso al campo de Golf y al Spa de nuestro hotel. No lo pienses más y ven a inaugurar nuestra nueva temporada. ¡Te esperamos!


Ocho consejos para los esquiadores principiantes

Ocho consejos para los esquiadores principiantes

La temporada de esquí ha vuelto un año más. Y tú, ¿todavía no has probado este deporte tan popular? ¡Pues este año no lo dejes pasar! Escápate unos días y descubre lo increíble que puede ser deslizarte por las montañas nevadas.

Para iniciarte esquiando, Aramón Formigal-Panticosa, en Huesca, es la estación de esquí ideal. La gran variedad de sus pistas hace que sea posible que se practiquen todos los niveles, desde el principiante hasta el más profesional.

Muy cerca de la estación, en la mejor localización del Pirineo Aragonés, se encuentra nuestro abba Formigal Hotel, el hotel perfecto para alojarse en una aventura como esta, en la que te ayudaremos a conseguir todo lo necesario, como tu Forfait y materiales.

Y para que empieces con buen pie, te contamos lo que necesitas saber antes de ponerte los esquíes por primera vez:

  • No te avergüences de ser nuevo. Da igual si tienes cuatro o cuarenta años, todos hemos experimentado un primer día de esquí, así que deja la vergüenza a un lado… ¡y disfruta!
  • Conoce las pistas. Antes de comenzar, es muy recomendable que conozcas un poco la estación de esquí, las pistas y su clasificación, para situarte en ellas.
  • Contrata un profesor. Una persona cualificada y profesional es la mejor opción para aprender a esquiar y adquirir las técnicas de forma correcta. Lo más recomendable es recibir clases de dos a cuatro horas al día.
  • Equípate de forma adecuada. Es muy importante no pasar frío, tanto en manos como en pies. ¡No dudes en hacerte con unos guantes impermeables y unos buenos calcetines! Además, asegúrate de que tu ropa no esté mojada; Las bajas temperaturas de la montaña harían que aumente tu sensación de frío. Llevar un casco también es importante para tu seguridad.
  • No tengas prisa. Aprender la técnica y ser buen esquiador lleva tiempo y práctica. No esperes deslizarte por una pista azul nada más llegar a la estación de esquí. Sigue las pautas de seguridad que te indiquen y mejora progresivamente.
  • No tengas miedo a caerte. Fallar es la mejor manera de aprender. Así que no te preocupes, porque tus caídas te enseñarán a levantarte de nuevo y reanudar la marcha.
  • Recupera fuerzas. El esquí es un deporte de alto desgaste físico, por lo que procura marcarte unos descansos, así como incluir hidratos de carbono en las comidas.
  • Aprés Ski. En las escapadas de esquí, no todo es deporte. Las estaciones de esquí y hoteles de alrededores completan esta experiencia con otras actividades de ocio que no te puedes perder. En nuestro abba Formigal Hotel, puedes terminar el día relajándote en nuestra sauna y baño turco o cenando en el acogedor ambiente de nuestro restaurante.

No te lo pienses más y ¡empieza a disfrutar de las aventuras que puedes vivir en la nieve!